Finalizar una actividad física y querer tomar líquido con
sabor para poder hidratarse es algo normal en todo ser humano, pero muchas
veces ingerimos bebidas que no son saludables para nuestro cuerpo, como por
ejemplo las gaseosas.
Es por eso que a continuación presentamos cuatro opciones
diferentes para reemplazar a las gaseosas.
En primer lugar, el té. Los antioxidantes presentes en el té
ayudan a que el cuerpo se desintoxique y el metabolismo funcione mejor. Además,
se trata de una bebida casi 100% de agua y se consigue, literalmente, en miles
de sabores. Para todos los paladares.
Licuado de banana (sin leche). Mezclado con jugo de naranja
y agua, hidrata a la vez que aporta minerales, vitaminas y azúcar de la buena:
muy lejos de la que contienen las clásicas bebidas embotelladas.
Cerveza Lean Machine. Perfecta para los que se ejercitan los
viernes a la tarde y quieren luego salir corriendo para el bar. Es que esta
marca canadiense, creada por un equipo de científicos, contiene solo 77
calorías, 0.5 de graduación alcohólica y está enriquecida con nutrientes,
antioxidantes y electrolitos que ayudan a que el cuerpo se recupere después de
entrenar.
Leche de almendras. Ya sea comprada en el supermercado o
preparada en casa, esta alternativa libre de lactosa es rica en grasas
“buenas”, fibra y proteínas. Un combo fundamental para que los músculos y
huesos se recuperen como se debe.
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