Hacer dietas es sacrificado y a veces doloroso, pero no hay que darse por vencido. Con tiempo y trabajo los buenos resultados siempre llegan. A continuación Ensalada Temática te ofrece consejos para ayudarte en tu dieta.
CONSUMIR AGUA
El agua es el líquido vital, indispensable para poder vivir
y, en este caso, para poder bajar la barriga. Bebe al menos dos litros de agua
durante el día, comenzando con la primera de la mañana en ayuna, esto ayudará a
desintoxicar tu cuerpo y dejarlo limpio para continuar con nuestra dieta.
COME FRUTAS Y
VERDURAS
No son negociables si queremos tener un estilo de vida
saludable. Especialmente las frutas, cuando son consumidas en ayuna, quitan a
tu cuerpo las toxinas malignas y las grasas, ayudándote a cumplir con tu
objetivo de un vientre plano.
COMER CARNES ROJAS
Las carnes rojas son especiales para poder tonificar los
músculos, sin ellas es imposible poder endurecer nuestro abdomen. Te
recomendamos que las consumas por lo menos una vez al día si te encuentras
haciendo una rutina de ejercicios regular.
COMER CADA 3 O 4
HORAS
Comer cada 3 o 4 horas es lo que necesitas para acelerar tu
metabolismo. Comienza con el desayuno, un bocadillo saludable de media mañana,
el almuerzo, otro bocadillo como una fruta o un yogur light y la cena.
EVITAR TENTACIONES
Cuando estamos a dieta los chocolates son el diablo sobre
nuestro hombro, pero debemos intentar no hacerles caso y evitarlos lo más
posible. No queremos que los dulces acaben con esa figura maravillosa que
tenemos planeado tener.
HACER EJERCICIO
De nada sirve comer de forma saludable si no
acompañamos todo esto con una rutina de ejercicios. Intenta salir a trotar,
hacer abdominales, ¡todos estos ejercicios ayudarán a tu barriga a verse de
película!Fuente: bellezayalma.com
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